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足浴养生胜吃补药灭

2019-01-14 07:09:30

  足浴养生 胜吃补药

  足浴即泡脚,用加了药材的热水、或仅仅是普通的热水,将足部的寒意驱散,刺激足部各穴位,促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢,进而起到防病及自我保健的效果。

  据介绍,足部有六十多个穴位和人体相连,通过对足部的刺激到对全身的机理作用,促进新陈代谢,减少疾病的发生,起到保健作用。

  那么,足浴常用的药材有哪几种呢? 生姜:祛寒 生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。

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  现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。

  怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

  需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

  煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。

  泡脚时水要没过踝部,边泡边搓双脚

足浴养生胜吃补药灭

 而这种外在 生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。

  半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。

  如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。

  用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

  桂皮:消肿 桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳而你就是别人依靠的肩膀的作用。

  用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

  肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。

  一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。

  如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。

  连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

  如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。

  这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。

  艾草:温肺 据《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药。

  它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。

  用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

  艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近,一般取克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。

  身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。

  还可在用艾草水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜,加十碗水煮两个小时)作为辅助。

  用艾草泡脚期间应当注意,同时多喝温开水,少吃寒凉的食物,注意休息。

  虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

  发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。

  而且用艾草泡脚每周次即可,不宜过于频繁。

  因为用艾草泡脚能引火下行,有时会引起头面部的气血不足,容易引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化。

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